热爱(🏓)沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前(⬛)，却(🌲)被搭档涂玲玲抛弃，在暗(🛌)恋者邵年的帮(🖍)助下考入(🌿)新港大学(🚣)，从而结识了因未能入选国青队而放弃排(🚶)球的天才少女陈蔚蓝。然而新(💹)港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不(🤘)断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈(🎞)蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加(👱)上大三学姐严小鲸、莫西西的敷(😤)衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！